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Blog de Vida Pilates para aprender a relajarse y a moverse sin dolor. ¡Te ayudamos!
Practicar pilates supone mucho más que realizar una actividad deportiva, porque se trata de una disciplina 360º, que busca coordinar el cuerpo y la mente, a través de la postura corporal, la respiración y la concentración. En este apartado encontrarás diferentes artículos que pretenden ser una guía sobre algunos ejercicios que te ayudarán a completar tus clases. ¡Sigue atento!
El Garuda es un método inteligente y divertido para hacer ejercicio, creado por James D. Silva. Engloba en su actividad a las disciplinas de pilates, yoga y danza, aportando fuerza y fluidez de movimientos, de forma orgánica y dinámica. Tiene en cuenta los distintos apoyos y el trabajo de las fascias.[...]
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